SEMANA 1 · DIAS 1 A 7
Voltar a se enxergar
Eu comigo mesmaUm olhar para sua autoestima, sua identidade e as necessidades que ficaram para depois.
PARA A MULHER QUE EXISTE ALÉM DAS RESPONSABILIDADESVocê ama sua família.
Você ama sua família.
Mas está cansada de sentir que tudo depende de você?
Entre os filhos, a correria e a vida a dois, talvez você esteja mais irritada, distante de si e do seu parceiro.
Em 21 dias de áudios e reflexões, abra espaço para sua autoestima, compreenda suas reações e pratique conversas mais claras na vida a dois.
Quero conhecer o desafioUM DIA DE CADA VEZ
Do Cansaço
à Conexão
à Conexão
21 DIAS PARA OLHAR PARA SI
E PARA A VIDA A DOISCOM JESS
ALMEMAN
E PARA A VIDA A DOISCOM JESS
ALMEMAN
Seu tempo. Seu ritmo.Ouça, pause, continue.
Áudios guiados Reflexões e diário privado Comece quando decidir Sem cobrança de perfeição
O desafio em resumo
Do Cansaço à Conexão é um desafio educativo de 21 dias com Jéssica Almeman, para mulheres adultas, especialmente mães em sobrecarga. São três fases: autoestima e identidade; emoções, limites e comunicação; relação com o parceiro.
A proposta reúne áudios guiados, reflexões e diário privado por R$ 49,90 em pagamento único, com dois anos de acesso desde a confirmação do pagamento. Você escolhe quando iniciar, com um novo dia a cada 24 horas. O conteúdo está em preparação e as inscrições ainda não estão abertas.
O CANSAÇO NÃO TERMINA NA HORA LIVREVocê faz a unha,
Você faz a unha,
sai para caminhar.
E ainda assim
continua exausta?
Às vezes você até consegue um tempo para si. Mas, quando volta, continuam ali as decisões, os compromissos e as conversas que ficaram para depois.
Cuidar de si também é olhar para a vida que você precisa sustentar no restante da semana.
- Você sente que precisa lembrar, organizar e resolver tudo.
- Anda reagindo com mais irritação do que gostaria.
- Sente falta de parceria, conversa e carinho.
- Ama sua família, mas sente falta de espaço para você.
Você não precisa resolver
a relação sozinha.
O desafio começa com um olhar para você: o que sente, o que precisa e quais mudanças fazem sentido. Parceria, respeito e acordos se constroem com a participação dos dois.
✳UM CAMINHO QUE COMEÇA EM VOCÊTrês semanas.
Três semanas.
Novos olhares.
Sem fórmulas para o casamento perfeito.
Com espaço para a sua vida real.
SEMANA 2 · DIAS 8 A 14
Conversar de outro jeito
Como eu me relacionoReconhecer emoções, regular reações, comunicar limites e construir conversas mais claras.
SEMANA 3 · DIAS 15 A 21
Abrir espaço para conexão
Nós dois além da rotinaPequenos encontros, individualidade, intimidade e a vida que vocês desejam construir.
SEU ESPAÇO DE ESCUTA
DIA 01E você,
como está?
Uma pausa para se escutarIlustração do player · áudio em produção
SEU MOMENTO DE REFLEXÃO
Como você realmente tem se sentido ultimamente?
Um espaço só seu para escrever...
Suas respostas são privadasCABE NO SEU DIA. RESPEITA SEU TEMPO.Uma pausa para ouvir.
Ver disponibilidade do aplicativo
Uma pausa para ouvir.
Um espaço para
se perceber.
Você não precisa esperar a rotina ficar leve para começar. Ouça em partes, registre o que fez sentido e volte quando puder. O desafio acompanha o seu ritmo.
Escute no seu ritmoPause quando precisar e continue do ponto salvo, na velocidade que preferir.
Leve a reflexão para a vidaPerguntas guiadas para perceber necessidades, emoções e possibilidades reais.
Guarde o que ficou com vocêRespostas editáveis e um diário pessoal, sem obrigação de preencher ou compartilhar.
SIMPLES DESDE O COMEÇOA jornada começa
A jornada começa
quando você decide.
01
Entre no seu espaçoApós o pagamento confirmado, acesse com seu e-mail. Seus dois anos de acesso começam nessa data.
02
Escolha quando começarToque em “Começar minha jornada”. O primeiro encontro abre na hora.
03
Continue um dia de cada vezUm novo encontro a cada 24 horas. Os dias já abertos continuam disponíveis, mesmo se você fizer uma pausa.
DO CANSAÇO À CONEXÃOE se os próximos
E se os próximos
21 dias começassem
com um olhar
para você?
Você não precisa ter todas as respostas agora. Pode começar entendendo melhor o que sente e o que vem carregando.
Sem corrida para terminar.
Sem precisar fazer tudo perfeitamente.
Sem precisar fazer tudo perfeitamente.
DESAFIO DE 21 DIASSeu espaço de escuta,
Seu espaço de escuta,
reflexão e cuidado.
- 21 áudios guiados em três semanas
- Ouça em partes e continue de onde parou
- Exercícios interativos com respostas privadas
- Diário pessoal para escrever e revisitar
- Acesso pelo celular e computador
- Dois anos de acesso desde o pagamento
R$ 49,90pagamento único
sem mensalidade
sem mensalidade
As inscrições ainda não estão abertas.
O aplicativo e os áudios estão em preparação. Esta página apresenta o desafio. Nenhum cadastro ou cobrança é realizado aqui.
Conteúdos em produção. Nenhuma cobrança nesta página.
ANTES DE COMEÇARSuas dúvidas
Suas dúvidas
também têm espaço.
Para quem é o desafio?
Para mulheres adultas, com filhos, casadas ou em um relacionamento estável, que sentem o peso da sobrecarga no próprio bem-estar e na vida a dois.
É sobre maternidade ou relacionamento?
A maternidade faz parte do contexto. O foco é você, suas emoções, suas necessidades e a maneira como vive e se relaciona. Não é um curso de criação dos filhos.
Preciso começar numa segunda-feira?
Não. O primeiro dia abre quando você escolhe iniciar a jornada. Cada novo encontro libera 24 horas depois, independentemente do dia da semana.
E se eu não conseguir acompanhar todos os dias?
Você pode fazer uma pausa e retomar. Os encontros já liberados continuam disponíveis até o fim dos seus dois anos de acesso. Não há cobrança por sequência.
Meu parceiro precisa participar?
Não. A jornada é individual. As reflexões podem ajudar nas conversas a dois, mas as mudanças que envolvem o casal dependem da participação de ambos.
Como são os áudios e os exercícios?
Você ouve pelo player protegido, com pausa, retomada e cinco velocidades. As perguntas são respondidas dentro da plataforma, em campos privados. Não há apostila, transcrição integral nem arquivo de áudio para download.
Quanto custa e por quanto tempo tenho acesso?
R$ 49,90 em pagamento único, com dois anos de acesso desde a confirmação do pagamento. As inscrições ainda não estão abertas.
Preciso responder tudo para avançar?
Não. Você pode pular, voltar depois e editar. Concluir um dia não exige preencher os exercícios nem terminar de ouvir o áudio.
O desafio substitui terapia?
Não. É um programa guiado de conteúdo e reflexão. Não substitui atendimento psicológico individual e não promete resolver o relacionamento.
Posso ter atendimento individual com a Jéssica?
As informações e a abertura da agenda serão disponibilizadas em breve. O atendimento será individual, online, com duração de uma hora e contratação separada do desafio.
Um encontro com você.
Um dia de cada vez.
Um espaço de escuta individual
Atendimento em breveQuer olhar para a sua história com mais cuidado?
Conheça o atendimento com a Jéssica, voltado a mulheres que vivem sobrecarga e desafios na vida a dois.
As informações e a abertura da agenda serão disponibilizadas em breve.